① 感動レベル☆☆☆ 昨日のNHK番組で古武術における立ち方のアドバイスがあったので、それを参考に朝の体幹トレーニング（閉眼片足立ち）をしたところ、明らかに安定度が増した。 スゲーぞ！古武術。  …

  ① 感動レベル☆☆ 今日は節分ということで、ちょっと奮発して高級な恵方巻を購入した。 盛りだくさん＆ゴージャスな食材で運気アップだね。   ② 感動レベル☆ 今日は肝臓の定期健診の日。 とくに問題…

  ① 感動レベル☆☆ 朝の散歩中に見かけたクロガモたちの様子。 いつもなら川の中にいるのに、今朝は珍しく河原で餌を漁っていた。 カラスかと思ったらクロガモだったのでちょっと驚いた。 　   ② 感動…

  いつだったか何かのテレビ番組でデビ婦人が 「1日10回は感動するようにしている」 といった様なことを仰っていた。 自分もそんなデビ婦人の姿勢を見習って 1日の最後にその日に感動したことを 10個書き出すよう…

  ① 感動レベル☆☆ テレビでやってた室伏スポーツ庁長官の紙風船トレーニング 古武術とかにもありそうなトレーニング方法で、これはさらなる肉体進化に役立ちそう。 ぜひ明日からでも取り入れてみようと思う。 &nb…

  ① 感動レベル☆☆ 農道を散歩中に見かけた白鷺、綺麗だった。 足跡がなんとなくカッコイイ。 　   ② 感動レベル☆☆ 代車のMINIクーパー、アクセルを思いきり踏み込むと意外と早くて驚いた。 若…

  ① 感動レベル☆☆ 昨日と一昨日はジムを休んだので身体が軽いのなんの。 爽快な目覚めの土曜の朝だ。   ② 感動レベル☆☆ ローソンの鬼滅の刃スマホくじ 朝から当たりゲットだよ。 　  …

  ① 感動レベル☆☆ 今日は第2種電気工事士試験の合格発表の日。 きっちり合格してたよ。   ② 感動レベル☆☆ 金のなる木の花が咲いた。 小っちゃい花が一つ。   ③ 感動レベル☆ 前か…

  ① 感動レベル☆☆ 銀行の駐車場で上からほろりと落ちてきた赤い山茶花におもわず目を奪われた。   ② 感動レベル☆ 今日は午前中は雨のち曇りの天気だったが、午後から晴れてきたので今日も気持ちよく散…

  ① 感動レベル☆☆☆ 今日は昼から雨だったが、朝は青空の広がる爽やかな1日だった。 おかげで気持ちよく散歩できたよ。   ② 感動レベル☆☆ ここ最近で体重が1kgほど増加した。 内臓脂肪や皮下脂…

  ① 感動レベル☆☆ 今朝は青空が広がるほど天気が良く、道に積もった雪は放射冷却現象でカッチカチになっていた。 雪の上に乗っても沈まないので、雪のあるところならどこでも散歩できる爽快さを久しぶりに味わえた。 …

  ① 感動レベル☆☆☆ 今日は青空が見える好天で久しぶりに1日3回の散歩ができた。 ワンコたちはとても喜んでいたよ。   ② 感動レベル☆☆ ジムのチェストプレスを重量MAXで試してみたところ、以前…